Kundalini-Yoga mit Uta
Kundalini Yoga ist eine Übungspraxis, die Körper, Geist und Seele einschließt. Dieser Yoga hilft, bei Dir anzukommen, Deine Potentiale freizusetzen, Klarheit zu erlangen, Gedanken loszulassen, in Balance zu kommen.
Was machen wir eigentlich beim Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga (KY) ist eine Yogaform, die folgende Eigenschaften hat:
- KY beinhaltet dynamische Übungen, die Deine Kraftreserven hervorlocken
- KY ist ganzheitlich, d.h. wir machen die Übungen nicht nur mit unserem Körper, sondern auch Geist und Gefühl werden angesprochen und gleichermaßen integriert
- beim Kundalini Yoga sind Mantren integraler Teil der Yogapraxis: zu Beginn und Ende der Stunden singen / chanten wir Mantren, um die Stunden zu öffnen und abzuschließen
- Wir lernen uns zu focussieren (Meditation), uns zu fordern und die eigenen Grenzen individuell zu erspüren sowie im individuell stimmigen Maße zu erweitern
- Wir lernen die Gedanken loszulassen und einfach ins lebendige Gefühl einzutauchen (durch Spüren, Achtsamkeit, Singen, Mantren) und wir entspannen uns!
KY hat folgende Auswirkungen:
man kommt mehr in Verbindung mit der eigenen Tat- und Lebenskraft; man wird klarer, ausgerichteter, (selbst)bewusster, entspannter, friedlicher, ausgeglichener, intuitiver, offener, annehmender, Stress wird reduziert und ein positives Lebensgefühl wird gestärkt
Warum (Mantra-)Singen?
Mantrasingen, das oft beim Kundalini Yoga vorkommt, wirkt sehr inspirierend, heilsam und steigert das Gefühl für alles Schöne im Leben!
Wichtige Anmerkung / Disclaimer:
Meine Kundalini-Yoga-Stunden sind ein Raum, in dem die größte Meisterin stets Deine Freiwilligkeit ist. Du bist stets die Königin auf Deiner Matte. In jedem Moment entscheidest Du, wo Deine Definition von „Dynamik“ liegt oder wie tief Du in eine Übung eintauchst. Auch die Mantren bist Du herzlich eingeladen, mitzusingen, musst Du aber nicht. Du kannst in meine Yogastunden kommen, und alles ekstatisch mitmachen, ganz entspannt mitfließen, total verausgaben, oder einfach nur dabeisein und entspannen, wenn es das ist, was Du gerade brauchst. Herzlich willkommen <3
Workshops, Singkreise, Mantrakonzerte und Klangbäder mit dem Meditationsgong auf Anfrage – schau auch gern einmal in die Wochenend-Events der Oase <3
Herzlich, Deine Uta.
„Je mehr wir unsere Menschlichkeit annehmen, desto mehr kann sich unsere Seele entfalten.“ – Uta Budzinski
Kundalini Sessions mit Uta.
Ich biete Dir in meinen Yogastunden einen Raum an, in dem Du die Möglichkeit hast, Deine Gedanken loszulassen und in Dein Sein einzutauchen.
Kundalini Yoga unterrichte ich auf eine Weise, die besonders den Aspekt der Achtsamkeit betont.
Während Du durch verschiedene Bewegungsabläufe fließt, begleite ich die Übungen mit Gitarre und Gesang.
Jede Session beinhaltet Meditation, sanftes Einfühlen in den Körper, Dynamik, Mantragesang und Entspannung!
Meine Stunden sind darauf ausgerichtet, dass Du bei Dir ankommen, Dich ausbalancieren und frische Kraft schöpfen kannst.
Preise/Anmeldung: